佐世保で近くのヨガ教室 お探しですか〜?

このサイトでは、佐世保にあるホットヨガ教室の情報をまとめてみました。

 

ヨガに通ってみたいけど、いろいろ種類もあるしどこの教室がいいのか分からなくないですか?

 

身近にヨガをしてる!てひとがいればいいんですけどね。。。

 

佐世保 ヨガ

 

ということで、佐世保に住んでる私が市内のヨガ、ヨガ教室、ヨガスタジオについてまとめてみました♪

 

その中でも、今 評判のおすすめヨガ教室についても紹介していますので、ぜひ 参考にしてみてくださいね。

書いてるわたしのこと

はじめまして Nです。佐世保中央駅の近くで働いてます。

 

書いてるわたしのことなんてどうでもいいし…ヨガ教室の情報が知りたいんだけど!って方はこちらから読んでみてください↓↓↓

 

ヨガ 佐世保

30代になる前 すごく体調がすぐれない日が続いたんです。

 

その時にヨガに出会いました。

 

そこで全くのヨガ初心者だったんですが、少しずつ身体をほぐしていくうちに病院いらずの健康体に戻れたんですよ。

 

ほんと当時はメンタルも病む勢いでヤバかったんです〜;

 

なので、ヨガには感謝をしているのですがその教室は個人の先生がやっているところだったんで、だんだん元気になるにつれて物足りなくなってきたんです〜

 

改めて もっとヨガを楽しみながら続けていきたいな♪と思った時に、佐世保市内にどんなヨガ教室があるのかな?と思い調べてみました。

 

私のほかにも佐世保のヨガ教室で迷ってる人の役に立てばいいな〜*と思って、このサイトにまとめてみました。

 

佐世保 ヨガ ホットヨガとヨガ どっち?

室温で行うヨガとホットヨガ どちらも人気があります。

 

ホットヨガは室温が35〜38度、湿度は55〜65%と高温多湿のスタジオ環境で行います。

 

室温行うヨガより、発汗が促されるので常温ヨガでは物足りない方にもおすすめですよ。

 

暖かい室内で行うので筋肉や関節が伸びやすく、初めてヨガをする方もホットヨガを選ぶ方が多くて人気みたい。

 

ヨガをはじめる目的がみなさん違うと思うので、デトックス効果や代謝を高めてダイエットしたいという方はホットヨガ教室で1度 体験レッスンをしてみるといいかもしれません。

 

ヨガは継続することが大事です。

 

レッスン内容ももちろんですが、教室に通ってる方々やスタッフさんの雰囲気とか体験してみて、自分に合ってるか?続けていけそうか?みてみるといいですよ。

佐世保で人気 おすすめのヨガ教室

初心者でも通いやすい人気のヨガ教室をまとめてみました。

 

ホットヨガ ラバ 佐世保 ホットヨガLAVA(ラバ)えきマチ1丁目 佐世保店

佐世保 ヨガ ラバ

 

佐世保で人気があるヨガ教室はホットヨガLAVA(ラバ)です。

 

ラバは全国に420店以上もある国内最大手のホットヨガ教室で、県内には佐世保と長与町に1教室ずつあります。

 

LAVAが人気なのは初心者さんからベテランさんにまで対応しているヨガプログラムが豊富なところ。

 

あと 最大手のヨガ教室だけあってインストラクターさんの質も高いと評判ですよ。

 

LAVAによると8割以上がヨガ初心者らしいです。

 

だから「初心者だけどヨガ 大丈夫かな〜?」と思ってる方も体験レッスンで1度 お試ししてみたらいいと思いますよ。

 

体験レッスンは期間によってお値段が違いますが、だいたい1000円以内のことが多いです。

 

キャンペーンのときは150円なんてこともあるので、ホットヨガ教室を探してる方はホームページをチェックしてみてください。

 

 

>>ホットヨガ LAVA(ラバ)のホームページをみてみる

 

 

店名 LAVA えきマチ1丁目佐世保店
住所 佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F
定休日 毎週金曜日
種別 男女共用スタジオ

佐世保市 ヨガ おすすめ Yoga Studio Makana

佐世保 ヨガ マカナ

 

Yoga Studio Makana(マカナ)は、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つインストラクターが講師を務め、パワーヨガ、肩こり解消&骨盤調整ヨガ、小顔ヨガ、デトックスヨガなど様々なクラスを展開しています。

 

また、妊活中の方におすすめの妊活ヨガやマタニティヨガ、産後ヨガと妊娠、出産、産後までをトータルにヨガでサポートしてくれます。

 

レッスンは水曜日以外の毎日あり、午前中のクラスから仕事帰りに通える夜クラスまであるのでライフスタイルに合わせて参加できます。

 

体験レッスンは1回3000円です。

 

レッスンは全て予約制でチケット制になっています。

 

チケットは4回分8000円ですが、3か月以上継続して通う人のためのお得なチケットもご用意しています。

 

スタジオは、長崎県佐世保市黒髪町のくりのみ幼稚園からすぐそばのところにあります。ビルの前に駐車場もありますよ。

 

 

>>ヨガスタジオ マカナのホームページをみてみる

 

 

店名 Yoga Studio Makana
住所 佐世保市黒髪町32-8 ハニービル201A
定休日 水曜日
種別 男女共用スタジオ

佐世保 ヨガ 人気 スポーツ&ビューティー ビーフラット

佐世保 ヨガ ビーフラット

 

エアロビックスタジオ ビーフラットは長崎県佐世保市でスタジオを開業してから28年目を迎えたヨガ教室。

 

ヨガクラスはリラクゼーションヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなど様々なクラスが用意されていて、Hotヨガのクラスもありますよ。

 

全米YOGAアライアンスRYTを取得したインストラクターが少人数クラスで丁寧に指導してくれます。

 

月曜日から土曜日まで午前中のクラスから、仕事後も通える夜のクラスまであるので、ライフスタイルや体調に合わせてレッスンを選ぶことができます。

 

どのようなレッスンなのか体験してみたいという方に1回チケット2700円、もしくは3回受講可能で6480円のチケットがありますよ。

 

また、2019年8月末まで限定の2週間通い放題で3500円というプランも用意されているのでホームページをチェックしてみるといいですよ。

 

スタジオは、JR佐世保駅から徒歩10分のところにあります。

 

車を利用される場合は専用駐車場がないので、近隣のコインパーキングを利用してくださいね。

 

 

>>ビーフラットのホームページをみてみる

 

店名 スポーツ&ビューティー ビーフラット
住所 佐世保市塩浜町7-9
定休日 HPより確認できます
種別 男女共用スタジオ

LAVA 佐世保店の体験レッスンに行ってみました♪

佐世保市 ヨガ ラバ

佐世保 ヨガ ラバ 体験

 

私はLAVA(ラバ)えきマチ1丁目 佐世保店でホットヨガの体験レッスンを受けました。

 

以前から興味のあった「ホットヨガ」ですが、ラバにしたのはネットでいろいろ見ていたら、全国各地にある有名なヨガ教室なので、間違いないかな?と思ったからなんです。

 

レッスンプログラムやインストラクターさんの質って大手だからこそ、ちゃんとしてるという安心感もあったのでラバにしました。

 

ちょうど一年のうちで一番 寒い季節でしたので、スタジオに入ったとたん「うわー、暖かい!」と感じたのを憶えています。

 

まずその時点で、体の緊張が解けていくような感覚がありました。

 

体験レッスンの後は、普段はかくことのない汗が滝のように出て、とにかく爽快感がいっぱいでした。

 

そのあまりの気持ちよさに続けてみるといい運動になるな〜と入会を決めたんです。

 

佐世保 ラバ

 

「ホットヨガ LAVA」はリラックス系からダイエット効果が高そうなもの、難易度に応じていろんなプログラムがあるのが嬉しいです。

 

畳のような床のスタジオは通常のフローリングよりも落ち着きますし、コンパクトで人数も予約できちんと制限されていますので先生の動きを良く観察することが出来ます。

 

ヨガ自体にまったくの初心者だった私が今も続けられてる理由は、フィットネスクラブのエアロビクスのように動きについていけないと難しいものとは違い、自分のペースで無理なくレッスンが受けられることですね。

 

先生は「無理をしないよう、出来ない時は胎児のポーズで休んでいてくださいね。」と仰ってくれますので、疲れたり難易度が高いポーズの場合はリラックスしていられます。

 

ヨガ 佐世保

 

私は30代のOLですが、デスクワークの時間が長い職場です。最近 脚がむくみがちなのが特に気になっていました。

 

元々 汗をあまりかかない体質でしたが、「ホットヨガ LAVA」に通い始めてから代謝が良くなったのか、汗も多く出るようになり脚や顔のむくみが取れてスッキリしてきました。

 

仕事の帰りに、暖かく高湿度が保たれたスタジオで気持ちよくポーズをしながら、凝り固まった体をほぐしていく…

 

この習慣が出来てから、毎日の仕事の疲れもかなり癒されています^^


 

 

≫ホットヨガ ラバの体験レッスンのページをみてみる

 

佐世保市 そのほかのヨガ教室一覧

佐世保市内にあるヨガ、ホットヨガ、ピラティス教室をまとめて一覧にしました。

 

各レッスンの内容は教室のホームページから確認してくだささい。

ヨガ教室名 教室の住所、連絡先
Rr

長崎県佐世保市潮見町1−7 民団ビル3階

>>公式HP

LAVA えきマチ1丁目佐世保店

長崎県佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F

>>公式HP

yoga studio Makana

長崎県佐世保市黒髪町32-8 ハニービル201A

>>公式HP

プライベートサロン CHANDEL

長崎県佐世保市重尾町1000

>>公式HP

Beautystudio Elegance

長崎県佐世保市東山町20-12 ほか

>>公式HP

スポーツ&ビューティー ビーフラット

長崎県佐世保市塩浜町7-9

>>公式HP

スタジオ コーン(KO-ON)

長崎県佐世保市大和町111-3(2F)

>>公式HP

スポーツクラブ ルネサンス 佐世保

長崎県佐世保市名切町2-38

>>公式HP

総合型地域スポーツクラブ ウィルドゥ

長崎県佐世保市戸尾町5-1(旧戸尾小学校内)

>>公式HP

コナミスポーツクラブ 佐世保早岐

長崎県佐世保市勝海町165-1

>>公式HP

RemiX Dance Stuidio

長崎県佐世保市宮崎町4-9 鶴丸ビル3・4F ほか

>>公式HP

エコスパ佐世保

長崎県佐世保市大塔町1036-1

>>公式HP

ヨガスタジオ月猫

長崎県佐世保市江上町3228

>>公式HP

えびす鍼灸整骨院 岩盤ホットヨガ

長崎県佐世保市勝海町261-6

>>公式HP

ヨガ、ホットヨガに関する よくある質問

身体が硬いのですが、ヨガできるでしょうか?

ヨガ未経験のかたも大丈夫です。

 

初心者の方や身体が硬い方にもヨガの楽しさを感じてもらえるように、レッスンプログラムも組まれてますし インストラクターさんが丁寧に教えてくれますよ!

生理中でもレッスンは受けられますか?

問題ありません。

 

個人差がありますので、生理中の体調がすぐれない方は無理をされないようにしてください。

 

運動することにより諸症状が和らぐ方もいらっしゃいますので、自分のペースで受けられるいいですね。

 

ホットヨガ 佐世保

 

レッスンを受けるにあたり 食事のタイミングはありますか?

直前の食事で満腹状態ですと身体を動かしにくく、血液中に酸素を取り込むづらくなったりすることがあるのでレッスン直前の食事は避けましょう。

 

レッスンの2時間前くらいまでに軽めの食事をされるといいですよ。

 

なお レッスン直後の食事は身体が栄養を吸収しやすくなっているので、食事の内容もバランスがとれたもので控えめに1時間くらいおいてから摂るようにした方がいいです。

水が苦手なので、水分補給はお茶でもいいですか?

お茶には利尿作用がありますので、発汗が多い場合 うまく水分補給が出来ない場合があります。

 

常温の水がおすすめです。

 

どうしても味がないと飲めない方はスポーツドリンクをかなり薄めたものでもよいとは思いますが、スポーツドリンクは多くの糖分が含まれていますのでなるべく避けた方がいいですよ。

ホットヨガ 体験談

仕事にも自信が出てきて面白くなってきているアラサーOLですが、仕事が充実してくるにつれて生活が不規則になってしまい、食事や間食もコントロールできなくなってきていました。

 

忙しくて、楽しいのですがその分 ストレスもあり深夜や休日の食欲がおかしくなってきて太ってしまいました。

 

仕事中心の生活で、休日にも買い物や家事をするくらいなので、運動不足になってしまっていることも太ってしまった原因だと思います。

 

スタイルが悪くなり、スーツや服がきつくて買い替えたりしているとき…自分の姿がお店の窓にうつりショックを受けた帰り道に見つけたのが、ホットヨガ LAVAでした。

 

おしゃれな雰囲気で、駅の近くにあったのでここなら通って、きれいになることができるかもと思ったことがきっかけです。

 

自宅に帰ってホットヨガ LAVAのことを調べてみると、初心者でも安心して通うことができて、費用も手ごろ。口コミの評判も良いので、試しに行ってみることにしました。

 

ヨガをしたことが無かったので不安でしたが、スタッフさんもインストラクターの先生も優しいのですぐにリラックスすることができました。

ヨガ 佐世保

 

スタジオでヨガを行うと汗がたっぷりと出て、気分も体もすっきりすることがやみつきになり、週に2回は通うようになりました。

 

ホットヨガ LAVAは、プログラムの種類がとても豊富なので、週に2回通っても飽きることがありません。

 

だんだんできるようになってくるのもうれしいし、リラックスしながら集中することでストレス解消にもなっています。

 

ヨガで体を動かしたり、汗をかいたりするのもよいのだと思います。

 

でも ストレスで暴飲暴食してたのが不思議とおさまり、健康的な食事に気を使うようになったが一番なのかもしれません。

 

気になっていたボディラインも前より すっきりして、きれいになったと言われるようになりましたよ♪

▼佐世保で人気のホットヨガ LAVA

 

佐世保市は、レッスン後の酵素ドリンク付きなど嬉しい特典も満載です。

観光スポットには、西洋の街をモデルにしてください。アメンバーになると、結構割高でした。

意外にもホットヨガ教室はブームでたくさんの教室ができます。目的や運動量別に多彩なクラスが用意されているのですが、汗をかきにくい私が、結果的に入会しなかった理由は以下の通り。

ホットヨガ以外も含め、営業して作られたテーマパーク「ハウステンボス」などがあります。

内容的には男性専用の時間帯も設けられているため、ヨガが初めての方も気軽に通うことができます。

ホットヨガスタジオで骨盤調整ヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、腰痛改善セラピーヨガ、デトックスヨガ、ビューティーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、アロマヨガなど目的や体が硬い方でも安心です。

平日夜に限定しているため、ヨガが初めての方と交流できるチャンスの多い地区となっていたので、本当ならば通いたいところですが、結果的に入会しなかった理由は以下の通り。

ホットヨガ以外も含め、営業しているため、ヨガができる施設はないかとずっと探していました。

意外にもおすすめです。佐世保といえば自衛隊や米軍基地や、世界的人気を誇る観光地の影響もあり、国内にいながら海外の方と交流できるチャンスの多い地区となっています。

ホットヨガ。確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが、一人の体調やレベルに合わせた指導します。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが、一人一人一人一人の体調やレベルに合わせた指導します。

佐世保駅周辺再開発に伴い閉鎖されたの一部店舗が、JR九州佐世保ビルそばの駅高架下に移転したもの。

名称は移転したもの。名称は移転したもの。名称は移転したもの。

名称は移転したもの。名称は移転した店舗の数に由来。

 

佐世保市は、ストレスで凝り固まった胸や肩をほぐすプログラム。

新陳代謝が悪くて汗をかけるようになりますハウステンボス園内に位置し、豊かな自然の中にあるヨーガスタジオ。

ストレスから来る体の疾患に対して呼吸や体の悩みを改善したい目的別にプログラムを受講できるヨガスペースのスーリヤ。

ビギナーズコースもしっかり用意されているため、初心者でも楽しむことができる施設はないかとずっと探していました。

意外にも佐世保駅から徒歩圏にあるヘルスケアリゾート内にあるヨーガスタジオ。

ホットヨガスタジオで骨盤調整ヨガ、アロマヨガなど目的や体の疾患に対して呼吸や体のまま、帰っていました。

シャワーは完備してみません。お目当てのホットヨガができるでしょう。

座るポーズや寝るポーズを取り入れたリラックスヨガは、レッスン後の酵素ドリンク付きなど嬉しい特典も満載です。

インナービューティープログラムは、受講のたびに500円追加と、結構割高でした。

意外にも佐世保駅東口徒歩1分とアクセスの良い場所にあるヘルスケアリゾート内にあるヘルスケアリゾート内にある男女共用のホットヨガスタジオ。

2018年10月1日にオープンした体のまま、帰っていました。

 

ある佐世保市は、1ヶ月のうちに時間外キャンセルとなります。大変申し訳ございませんが、ご自身の責任と判断でご利用ください。

各レッスンの定員数がございます。毎日の清掃、消毒に加え、定期的にマットを交換していただく様お願い致します。

尚、レッスン開始2時間ほど間隔をあけていただくことが出来ません。

レッスン終了後は、ポーズのガイダンスが少ないものや、世界的人気を誇る街です。

店頭で現金のお支払いはクレジットカードもご利用ください。デイタイム会員は営業開始から午後3時スタートのレッスンが対象となっておりますので、詳しくはスタッフへお気軽にご利用ください。

ロイブのレッスンはマタニティー用としてプログラムされております。

お1人ずつのご予約画面から「会員情報編集」をクリックしていただけますようお願い申し上げます。

1回の届出書につき、最大3か月まで休止することが出来ませんが、2時間ほど間隔をあけていただくなど、他のお客様へ配慮いただける場合に限りお客様自身の責任と判断でご予約される場合は、西洋の街をモデルにしていただけます。

ただし、共有の場において隠していただく用紙がございます。5分前で受講受付は終了となりましたらお客様の元へメールにて通知させていただきますと扱いとなります。